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职场常见问题处理

人过中年,事业成功的我为什么开心不起来?

美国执业精神科医生:张道龙

编    辑:刘金雨

【案例概览】

   来访者,女性,50多岁,中专毕业,自营生意。婚后忍受丈夫家庭暴力20多年。育有一子,后又领养一女,儿子已经参加工作,女儿在国外读高中。10年前,来访者离开老家,来到B市,7、8年前因丈夫有婚外情,无法协调,离异。3年前,来访者再婚。来访者自感长期处于抑郁状态,近两年更甚,不愿与人接触,有过自杀想法,越来越感觉无法自控,故来寻求帮助。

【咨询实录】

1.   张医生:你好,我是张医生,请讲讲你的困扰吧!

2.   来访者:我的问题已经持续很多年了。前些年,我的生活压力比较大,前夫有家庭暴力,我们已经离婚了。那时候因为有事情做,比较忙,情绪相对好一些,但是现在孩子大了,我把老二送出国读书了,外面的生意也没有那么多事情了。现在,闲下来的时间太多了,我有一种被淘汰、被边缘的感觉,总是高兴不起来,很压抑。

3.   张医生:你说跟前夫已经离婚了,现在你是结婚状态吗?

4.   来访者:对,我现在又成家了。

5.   张医生:你是现在的生活压力很大,还是原来的问题没有解决?

6.   来访者:现在经济上没有压力,跟我现在的老公感情也不错,他虽然条件差一些,但是人很开朗、幽默,对我也很不错,但是我还是高兴不起来,不知道什么原因,感觉非常压抑。尤其是家里人都去上班了,我自己一个人在家,想起来就觉得很困扰,感觉解脱不出来。我有时候在想是不是更年期的原因,但是我的更年期应该也过了。原来孩子没有出国读书之前没有这么严重。

7.   张医生:也就是说,小孩出国之后,你的情况加重了,是吗?

8.   来访者:对,没有事可以做。我前几年做点生意,现在觉得年龄也大了,力不从心了,什么也不敢做了,总是无所适从的感觉。

9.   张医生:你把孩子送到国外读高中,在经济上,你没有压力,对吧?

10.       来访者:对,经济上不存在问题。

11.       张医生:那是好事。小孩出国之后,你更加严重,那为什么你对孩子这么依恋呢?

12.       来访者:不是,跟小孩没有关系,并不是因为她走了,我很想念她。还是因为过去压力比较大,这种抑郁的状态持续了得有将近20年,只是没有这么严重,现在忽然闲下来了,有点不适应了。

13.       张医生:对的,那我听明白了。小孩出国后,并不是你很思念她、依恋她,而是因为小孩在的时候,你有很多事情做,非常忙,没有时间想以前的事,尽管之前抑郁的情绪一直存在,现在小孩走了之后,你感到严重了,是这意思吗?

14.       来访者:对,但是我感觉跟以前的事关系也不大,并不是我总想着以前怎么挨骂挨打,那些事基本上已经解脱了。我觉得还是前几年那种生活状态造成的,不会给自己找事做,现在到一种什么程度呢?不愿意出门,不愿意跟人接触,有一种自闭的状态。

15.       张医生:这些情况影响到你吃饭、睡觉吗?

16.       来访者:原来睡眠特别不好,去了趟H市旅游,回来之后睡眠好多了。原来每天晚上也就睡两三个小时,但是那个时候没觉得那么不开心,现在觉得特别不开心,就是闲的,呵呵。

17.       张医生:呵呵,我觉得你说的是对的。你身体有其他的生理疾病吗?

18.       来访者:没有,我的身体都很好。

19.       张医生:你旅游回来,心情和睡眠都好一些,是吗?

20.       来访者:没有,睡眠好一些,心情更糟了。

21.       张医生:你是自己去旅游的,还是跟家人一起?

22.       来访者:我先去的,后来儿子和老公都过去待了几天。

23.       张医生:假如让你做个对比,你在H市比在B市(来访者现居地)的时候心情好吗?

24.       来访者:也不太好,我在H市也买了房子,靠山靠湖,但是车没有带过去,出门也不是很方便。本来在H市也有几个朋友,但是毕竟不能总和朋友在一起,自己待着就烦了。

25.       张医生:你有点把我也说糊涂了,你说回到B市更不好,一般的言下之意是在H市的时候好,但是你讲在H市也不好?

26.       来访者:对,在H市也不好。从H市回来之后更不好了,自己控制不住,有种活着真没劲,不想活的感觉。

27.       张医生:那我听明白了,明显没有什么因素让你变好,但是我刚才听你讲在H市没有车,不能总跟朋友在一起,你说的这些都是便利性。如果你要是有事做,有朋友在一起,你就会感觉好,对吗?

28.       来访者:对,因为我是从D市(来访者老家)过来的,在B市也没什么朋友。当年,前夫家庭暴力,我就带着老二到B市,之后前夫有了第三者,我开始也闹,后来看在孩子的份上就让了一步,办了离婚手续。

29.       张医生:也就说来了B市之后相对好一些?

30.       来访者:对,最起码不挨打了,呵呵。

31.       张医生:好的,看来当年这个选择做得还是比较正确的。在B市有很多来自D市的人,你为什么没有找到一群和你能够往来的朋友呢?不管是因为共同的爱好,还是其他的原因。

32.       来访者:我现在就是不愿意跟别人来往,别人跳舞也好,打牌也好,我也就是过去看一看就走了。今天是我老公休息,带我出来钓鱼,心情还相对好一些。他的工作合同马上要到期,我跟他讲也不要再续签了,多在家陪陪我,也许能好一些,我现在也不知道该怎么调整。

33.       张医生:对的,在做调整之前得先知道你现在需要什么。你现在是因为不愿意出门,才不能交朋友,还是交朋友本身这件事不能给你带来更多的快乐,带来的是烦恼,到底哪个是因,哪个是果呢?

34.       来访者:我觉得都有。

35.       张医生:互为因果?

36.       来访者:对,对。

37.       张医生:现在有一件事比较清楚,就是你和现在的老公在一起旅游也好,钓鱼也好,这事能让你很快乐?

38.       来访者:嗯,稍微能好一些,能不去想别的。

39.       张医生:那好办了,因为这是你自己的老公,你们在经济上没有压力,就可能让他提前退休,多陪伴你。如果你是因为老公陪伴你的时间少,那这个好办,自己家内部就能解决了;如果你想要有一个社交圈,那你得先知道自己是因为不高兴,不出门,所以交不到朋友,还是你本身交朋友有困难;如果你是不想交朋友,不需要交朋友,那又是另一回事了。结果都是没有朋友,但我得知道交朋友本身对你而言是不是重要?

40.       来访者:我觉得交不交朋友也没什么意思,因为我在这边有几个老家的同学,去年冬天,我就带着他们一起做做生意,结果有个同学,中间就做了手脚,把我给骗了,损失了一些钱,对我也是一种伤害。

41.       张医生:你是因为伤心了,不想再交往朋友。我们还是得找一种环境能使你开心,现在唯一比较确定的是,你和老公在一起比较开心。H市和B市相比,环境比较好,PM2.5值比较低,但是对你的影响也不大,既没有使你变好,也没有使你明显加重。

42.       来访者:对,我当时就是考虑那边环境好,才在那买了房子。因为我儿子在S市工作,我还在纠结要不要在S市买个房子,去那边生活。

43.       张医生:是啊,我现在听起来你确实比较纠结,因为你并没有找到使你变好的环境,如果打算去S市,万一S市也不能使你变好呢?

44.       来访者:那个倒没什么关系,因为孩子在S市,我是出于这种考虑才要去S市,跟调整心情没多大关系。

45.       张医生:这就是问题啊,呵呵。

46.       来访者:呵呵,是啊,没办法,现在不知道该怎么办。

47.       张医生:是啊,你把自己给说糊涂了。空气和心情没多大关系,不会因为PM2.5值低了,心情就会变好。S市明显和B市环境不一样,那边还有儿子,但我更想知道,你在那边住一段时间,那个地方能不能使你心情变好?快乐一些?

48.       来访者:我的纠结就在这,也不会觉得太好,我前段时间去S市转了两圈,也不觉得怎么样。

49.       张医生:那我听明白了,在B市不怎么样,在H市不怎么样,在S市也不怎么样,唯一就是和老公在一起还不错,当然这是很合理的要求了。

50.       来访者:呵呵,我把自己都说糊涂了。

51.       张医生:呵呵,是啊,好在不是别人的老公使你心情愉快,这就麻烦了。

52.       来访者:呵呵,是,这个年龄了不至于。

53.       张医生:呵呵,是,我是开个玩笑。在我帮助你分析之前,你还有什么问题要跟我讨论吗?

54.       来访者:就是我刚才跟您说的那些,没有其他的。

55.       张医生:好的,那我来说说我的分析。首先,我刚才一直在问你这个问题是什么时候有的,受什么因素影响,评估下来发现,你的问题既不跟城市的变换有关,也不跟小孩在不在身边有关,也就是说,你不是大家说的那种“空巢综合征”。

56.       来访者:对,我不是,因为我们家老大从上高中开始就一直在国外,后来又去S市工作,一直都没有在我身边。老二是我抱养的,当年和前夫做生意不愉快,他当年大男子主义,不想让我多参与,而我也比较强势,心情郁闷,想找点事做,就抱了老二,分散点注意力。

57.       张医生:对的,我听懂了。根据你提供的信息,我首先得祝贺你,明显看到你有几点优势。第一,你说你强势,在我看来,你是一个有能力的女人,出身在那个年代,也没有接受过非常良好的教育,但通过自己的努力,有一个很好的工作,还能提前退休,好像做什么事都能成。第二,很多类似你这样年龄的人,往往有很多生理上的疾病,听起来你的身体还很健康,这明显也是好事,并不像很多人那样,创业成功了,但是人垮了。你目前的状态,我听着都觉得是一件很神奇的事情。

58.       来访者:嗯。

59.       张医生:我现在跟你讨论后发现,你没有得病的时候都是因为有事情在忙,要么在忙乎老公的事,要么在忙乎孩子的事、生意上的事,一旦这些事都没有了,你反而得病了,说明你是一个静不下来的女人。很多人到你这个年龄都是“蜡炬成灰泪始干”的阶段,你听起来依然是精力旺盛。

60.       来访者:对啊,我的精力可旺盛了,到了这个年龄什么生理上的疾病都没有。

61.       张医生:对啊,所以你事业成功了,身体也还挺好,反而还生病了,俗话讲就是“闲的”。

62.       来访者:对,真是闲出病的,闲得闹心,闲得心慌。

63.       张医生:对的,一般闲出问题的人都存在两种情况,第一,太早成功了。别人用一生的时间去奋斗的目标,结婚、生子、发财,你都已经解决了。第二,一般这样的人都是年轻的时候爱好不多,你刚才说的好多事,都是跟家庭、孩子、生意有关,没有一件事跟爱好有关。这样到老了、闲下来以后就是麻烦事。

64.       来访者:对,我现在想学学书法、绘画,却发现自己静不下来。

65.       张医生:对的,不是闲下来以后才有爱好,而是有了爱好闲下来的时候才有用。现在你是已经闲出病来了,再去找爱好,这样来不及了。所以,你是因为成功太早、身体太好、爱好太少,就闲出病了,明显是心病。

66.       来访者:对。

67.       张医生:类似情况下有两个解决方案。第一,你得找个事情做,这个事儿不一定直接跟挣钱有关,但能让你忙、让你喜欢。

68.       来访者:前段时间,我说要不去做做义工,或是去农村支教,呵呵。

69.       张医生:呵呵,对,很重要的做一件事,使你忙起来,比如教给别人怎么做生意,或者帮助农民推销农产品,把农民推向商业合作,等等。举个例子,纽约市市长,迈克尔·布隆伯格,年薪只有1美元,他自己本身是亿万富翁,但是之前没有做过行政方面的事,当了市长虽然只拿一块钱,照样充满热情,很有能量。我觉得你就跟他一样,做完很多事还是很有能量。

70.       来访者:咱没法跟人家比,其一,没有那么大的能力,其二,也没有那么雄厚的经济基础。我当年为什么跟前夫的矛盾那么大,就是因为他在边上捣乱,否则我的资产一定是现在的十倍,或是更多。

71.       张医生:不去说过去的事,那都没法改变了。另外,我不是拿你跟纽约市长比,而是说你可以在不考虑经济效益的前提下去做一件事,能让你忙起来,这样你就会有成就感。

72.       来访者:嗯。

73.       张医生:第二个方案,就是要从爱好入手,这不是让你去发展一个爱好,而是你在年轻的时候,有没有什么事儿有一点基础,这样做起来比较容易。比如,年轻的时候喜欢敲锣打鼓,那就可以到宣传队去搞类似的事情,年轻的时候喜欢雕刻东西,那可以去老年大学,找一个雕塑家去学雕塑。年轻的时候,因为时代的关系,时间的关系,没能去做的,现在可以去做。比如,美国前总统克林顿,在年轻的时候想当医生,因为家庭条件和其他的原因,就没有去学,在他当上总统之后就建立了基金会,使得抗艾滋病的药更加便宜,更多的人可以从中受益,这不也是过了当医生的瘾嘛!医生是一个一个地治病,他是一下子能帮助很多人。所以,不管是第一个方案,跟你多年积累的经验有关,还是第二个方案,跟你年轻时的爱好有关,这两件事都能使你快速有成就感,提高幸福指数。这个思路,你清楚吗?

74.       来访者:很清晰。

75.       张医生:好的,我之后会再跟你的主治医生讨论,她会继续指导你,听起来,你的症状属于轻度到中度,暂时不需要用药,而是换一种生存方式,你的问题会迎刃而解。

76.       来访者:好的,谢谢张医生!

77.       张医生:不客气,再见!

【张医生点评】

    首先,大多数人可能会在经济压力大、婚姻生活不幸福、小孩离开自己的时候感到心情郁闷,甚至出现抑郁、焦虑症状,但是本案例中的来访者恰恰和大多数人不太一样。咨询师在评估中发现,来访者现在已经事业有成,目前婚姻生活也比较融洽,孩子也已经长大,来访者反而感觉心情郁闷,觉得生活没有意思,且她的心情和城市变换、朋友相处、孩子离家都没什么关系,这显然是“闲”出来的毛病,说明来访者是一个静不下来,精力旺盛的女人。

其次,类似来访者这样的情况,有两个方向的解决方案可以被考虑。其一,就是在不考虑经济利益的前提下,利用自己多年积累的经验,比如帮助别人做生意,做公益等;其二,是找一些年轻的时候有兴趣、有基础的事情去做。一般而言,按照这两个方向去思考,大多数人都能找到一些自己愿意去做的事情,重新找回对生活的热情和能量。

再次,心理咨询对于白领及以上阶层的效果最明显,面对像本案例中没有接受过高等教育的来访者,咨询师可以通过举例子、幽默等方法与来访者建立信任关系,并使来访者能更好地接收到咨询师所传递的信息。


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